Стресс является адаптационным процессом, при котором организм выходит на новый уровень работоспособности, более энергоемкий, сопровождающийся высоким психоэмоциональным напряжением. В состоянии стресса мы способны выполнять сложные задачи, связанные с решением интеллектуальных, социальных проблем и с высокими физическими нагрузками. Однако чрезмерное психоэмоциональное напряжение или слишком длительное переживание состояния стресса отрицательно сказывается на здоровье и психическом состоянии личности. 
 Таким образом, стресс, с одной стороны, является мощным орудием личного прогресса, с другой стороны, он может запустить механизм разрушения человека.

Цели группы:
Тренинг предназначен для того, чтобы помочь участникам освоить деятельность, которая поможет им справиться с состоянием, которое мы определяем как «стрессорное».  
Однако, мы не ставим своей задачей выведение человека из состояния острого стресса, и не рассматриваем ситуации посттравматического стресса.
Задачи тренинга: 
1. Освоить методы снятия состояния физического дискомфорта при психоэмоциональном напряжении.
2. Выделить основные причины, способствовавшие возникновению стрессового состояния.
3. Осмыслить собственные жизненные позиции, представления, осознание ценностей.

Длительность тренинга – два дня.
Число участников – от 6 до 12 человек.
Стоимость - 2400 рублей

Разработчик тренинга и ведущий: Полякова О.Н., к.б.н., доцент СПб государственного института психологии и социальной работы.

Записаться на тренинг
Вернуться к списку тренингов